Yoga, das ursprünglich aus Indien stammt, ist ein System von jahrtausende-
alten Körperhaltungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie meditativen Praktiken. Körper, Geist und Psyche werden stabilisiert und harmonisiert.

Entspannen in der Anspannung. Den Atem bewusst wahrnehmen.
In die eigene Stille lauschen.

Yoga hilft uns den Weg zu unserem wahren Selbst voller Mut und Kraft zu gehen.

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, Yogaübungen erhalten und unterstützen die Gesundheit. Regelmäßige Yogapraxis minimiert unter anderem Schmerzen in Rücken, Nacken, Kopf etc., Schlafstörungen und Bluthochdruck. Die Zellen im Körper werden besser durchblutet und Schlacken vermehrt abgebaut. Organe erlangen ihre Leistungsfähigkeit zurück.

Yoga ist nicht Gymnastik / Akrobatik, keine religiöse Sekte oder gar Suggestionstherapie.

Yoga ist Leben, ist BewusstSeinsBildung über den Körper. Bewusstwerden meines Körpers, meiner Gefühle, meines Geistes und meiner Seele. In Freude mit allen Sinnen wahrnehmen.